FAO / nga nagpatik sa mga kahulugan ug mga kinahanglanon alang sa himsog nga mga pagkaon

Kaniadtong Oktubre 24, 2024, ang organisasyon sa pagkaon ug agrikultura sa United Nations (FAO) ug sa World Health Organization (kinsa) nagpagawas sa kahulugan ug mga kinahanglanon alang sa usa ka himsog nga pagkaon.

Ang kahulugan nga nahibal-an nga ang himsog nga mga diet kinahanglan nga motuman sa upat ka punoan nga mga baruganan, nga mao, nga gihatag ang igo nga hinungdanon nga nutrisyon aron mapugngan ang ubos nga nutrisyon, ug dili sobra sa nutrisyon.

Ang nutrisyon dili usab sobra; Balanse: Ang mga gigikanan sa enerhiya ug enerhiya (ie Fats, carbohydrates ug protina) kinahanglan nga balanse sa pagpalambo sa kahimsog ug pagtubo,

Kasarangan: Ang pagkaon, nutrisyon, ug uban pang mga sagol kinahanglan nga pagaut-uton sa kasarangan aron malikayan ang makadaot nga mga epekto sa kahimsog; Pagkalainlain: Ang sustansya nga pagkaon kinahanglan magkalainlain, ug ang mga tipo sa pagkaon kinahanglan magkalainlain.

Pagkalainlain: Ang sustansya nga pagkaon kinahanglan magkalainlain ug ang mga matang sa pagkaon kinahanglan nga lainlain aron masiguro

Ang igo nga nutrisyon ug pagkonsumo sa ubang mga sangkap nga mapuslanon sa kahimsog.

Table: Gisugyot nga paggamit sa protina, tambok ug karbohidrat.

NASASYON	Pagmando sa pag-inom (% adlaw-adlaw nga pag-inom sa enerhiya)
	hingkod	Mga Bata ug Tin-edyer (2-19 ka tuig)
Protina	10-15%
Tambok	15-30%	15-35%
Sabaw nga tambok	10% o dili kaayo
Trans Fats	1% o dili kaayo
Mga Polysaturated Fats	6-10%
Mga Fats sa Monounsaturated	Dili sigurado
Karbohydrates	45-75%
FREE SUGARS	10% o dili kaayo

Oras: 2024-10-30 Xiamen Technical Trade Sushes Information Network

Ang Sunny Food sa Lalawigan sa Henan nakatuon sa internasyonal nga balita sa tanan nga panahon. Ingon usa ka dehydrated nga ahos ug sibuyas, paprika powder nga tiggama sa China, nalipay kami sa pagpaambit sa balita nga among nakuha sa among mga kustomer. Kung kinahanglan nimo ang mga produkto nga dehydrated nga ahos, mga produkto sa sibuyas, paprika powder, o uban pang mga dehydrated nga utanon, palihug kontaka kami.

November 08, 2024